Rudolf Steiner empfiehlt in jeder Anleitung der Nebenübungen einen ganz einfachen Gegenstand (Stecknadel, Bleistift, Streichholz, brennende Kerze), in den Mittelpunkt unserer Gedanken zu stellen und wenigstens ca. 5 min über diesen Gegenstand nachzudenken, ohne irgend einen anderen Gedanken, der nicht logisch in unsere Gedankenfolge passt, zuzulassen.
Wir müssen ganz sachlich über diesen Gegenstand nachdenken, ausgehend von dem, was wir sehen, fühlen, riechen usw. (Material? Herstellung? Idee? (wie ist man auf diesen Gegenstand überhaupt gekommen? usw.)
Irgendwelche spirituellen Phantasien sind streng untersagt.
S. 19: „Im Laufe eines Monats werden wir ein gewisses Maß an innerer Festigkeit und Sicherheit erwerben.“ Wir dürfen dieses Gefühl der Festigkeit und Sicherheit in die Körperregion einfließen lassen, die von unserem Schädel umgeben ist, und in die Mitte unseres Rückens, das heißt in unser Gehirn und Rückenmark“.
Wir können nicht erwarten, irgendetwas auf dem inneren Pfad zu erreichen, bis wir diese Illusion (Identifizierung des Menschen mit seinem Körper – in seinem Alltagsbewusstsein) überwinden, und zwar indem wir beginnen, unserem eigenen physischen Leib als Grunderfahrung zu begegnen. Um dies zu erreichen, müssen wir diese Konzentrationsübungen praktizieren. Dann werden wir eine Festigkeit und eine Sicherheit entwickeln, welche dazu führen, dass unsere Seelenaktivität von der körperlichen Tätigkeit unabhängig wird.“
Bedeutet das vielleicht, die innere „Freiheit“, ein selbstständiges Denken, wodurch man nicht bereit ist, gedankenlos mit der Masse mitzulaufen?